Cette thématique est d’une importance capitale. Cette importance vient du fait que nous voulons tout le temps vivre heureux mais on n’y arrive pas souvent. Le bonheur est le but ultime d’une vie. Tout ce que nous entreprenons nous converge vers le bonheur recherché. Il y’a tellement d’articles qui sont écrits sur ce sujet. Le stress est une réaction réflexe de l’organisme face à une situation ou événement de notre vie. Donc, il est normal de ressentir du stress.
Ce qu’il faut retenir est qu’il y’a le bon stress et le mauvais stress qui est un stress oxydatif.
L’on parle rarement du bon stress qui nous pousse à nous dépasser, à accomplir nos différentes tâches pour atteindre un but fixé. Parfois, l’on a besoin de ce bon stress pour pousser à passer à l’action, à passer à un niveau supérieur. Sans cette croissance, il serait difficile d’atteindre les objectifs fixés. Cette croissance permet de mesurer sa performance, de s’épanouir dans de différents domaines de sa vie. Ceci permet également de nous rassurer sur la bonne gestion que nous faisons de notre temps et par conséquent procure de la satisfaction. Le bon stress est absolument nécessaire pour nous pousser vers l’excellence. Le bon stress nous pousse à réussir dans nos différents challenges, à accroître nos performances, à quitter un point A à un point B, à développer de nouvelles aptitudes et à acquérir de nouvelles compétences.
Le mauvais stress ou le stress oxydatif est ce qui nous préoccupe car nous savons tous que ceci a un impact négatif sur nos émotions et sur notre santé. La gestion du stress passe avant tout par la gestion des émotions. Lorsque nous ressentons du stress, le corps ressent cela comme une agression, un traumatisme tout simplement parce que cet état va à l’encontre de son désir qui est son but ultime. Donc, c’est une situation de tension nerveuse excessive qui ne lui correspond pas en réalité et il fera tout pour combattre ce stress. Le corps se met en mode combat parce qu’il ressent cela comme un danger et ce qui entraine des conséquences au niveau de nos ressentis physique, émotions négatives, pensées et comportements.
Tous ces symptômes nous poussent à passer par de différentes phases et en fonction de notre perception de « la réalité », de la situation. Et confronté à cette réalité, nous nous demandons si nous voulons fuir la situation, trouver une solution ou nous battre. Notre perception déterminera l’action que nous voulons entreprendre et qui est la mieux adaptée à cette situation ou évènement. Et avec cette habitude de ressentir le stress, nous nous adaptons à la situation même si elle ne nous convient pas. Cette adaptation renforce notre mal être au quotidien. Le corps, pour nous protéger va sécréter des hormones de stress qui vont détruire notre système immunitaire. Alors, nous recourrons à de différents produits calmants pour faire face à cette situation. Mais, cela ne peut résoudre le problème.
A force de lutter continuellement contre le stress oxydatif, nous rentrons dans une phase d’épuisement que nous ne contrôlons plus. A ce niveau, nous développons les symptômes les plus poussés du stress qui ont un impact sur notre santé physique, psychique et mentale. Cela nous conduit à une déprime ou au pire à la dépression nerveuse.
La solution la plus adaptée est de pouvoir gérer le stress avec de bons outils en neurosciences, de pouvoir remplacer les mécanismes inconscients qui sont déjà présents par de nouveaux mécanismes qui nous servent. Prendre soin de soi est le meilleur remède que vous pouvez donner à votre corps et esprit pour mieux vous porter. C’est aussi la meilleure manière d’avoir de l’amour pour soi.
La gestion du stress permet d’avoir la capacité de garder le contrôle de soi face à des situations de stress et de tensions. Elle vous permet également d’apprendre à lâcher prise et d’adopter une attitude sereine face aux circonstances imprévues et irritantes.
Toutes ces compétences comportementales s’acquièrent au travers un travail de développement personnel avec un expert du domaine. Apprendre à gérer les émotions vous permet de transformer l’énergie négative en énergie positive dans tous les domaines de votre vie.
Qu’attends-tu pour apprendre à gérer tes émotions et adopter la zen attitude ?
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